Cara-Cara untuk Membumbui Kehidupan Seks Ketika Salah Satu Mitra Tertekan

[ad_1]

Depresi adalah gangguan yang melumpuhkan. Ini mempengaruhi kehidupan normal orang yang menderita, baik itu kerja, hubungan maupun kesehatan fisik dan psikologis. Depresi juga merupakan spoiler untuk kehidupan seks karena keduanya tidak bercampur dengan baik. Itu mempengaruhi libido dan pasangan yang depresi mungkin memiliki dorongan seks yang tidak ada. Orgasme mungkin hilang karena kelelahan dan kurangnya antusiasme.

Namun, penting untuk memahami bahwa dengan bantuan beberapa strategi, depresi dapat dicegah dari melenyapkan kehidupan seks seseorang. Beberapa langkah-langkah ini adalah sebagai berikut:

  • Menempatkan mitos-mitos kamar tidur untuk beristirahat– Penting untuk memahami bahwa tidak semua orang melakukan hubungan seks yang hebat atau melakukan hubungan seks setiap hari atau mengalami orgasme berulang. Seks adalah bagian dari kehidupan dan seseorang harus berusaha untuk menikmatinya tanpa mengambil tekanan dan percaya pada hal-hal yang membuatnya sulit untuk dilakukan. Kita juga harus ingat bahwa depresi bersifat sementara dan dapat diobati dengan baik.
  • Mengatasi masalah mendasar – Seseorang dapat mencegah depresi menghambat kehidupan seks dengan mengatasi penyebab utamanya. Ini dapat dicapai dengan memiliki komunikasi yang jujur ​​dengan mitra. Apa yang menyebabkan salah satu depresi pasangan? Apakah ia harus melakukan sesuatu dengan pasangan, atau dengan anak-anak, pekerjaan, teman, masalah kesehatan, dll.? Seseorang harus berusaha mencari solusi untuk masalah mendasar karena itu dapat membantu mengurangi depresi.
  • Manjakan diri dalam aktivitas fisik – Latihan diketahui untuk meningkatkan mood. Ini membantu dalam pelepasan hormon seperti serotonin yang merupakan penambah suasana hati. Ini juga membantu untuk nada tubuh dan ini mungkin meningkatkan harga diri seseorang juga. Berolahraga cukup untuk bahkan 20 hingga 30 menit sehari dapat membantu meringankan gejala depresi dan menghidupkan kembali keinginan untuk menjadi intim.
  • Menghubungkan dengan cara nonseksual – Seseorang harus menemukan waktu untuk berhubungan dengan pasangannya tanpa tekanan untuk melakukan hubungan seksual. Bahkan tindakan sederhana dengan berpegangan tangan, berciuman, saling memberi pelukan beruang dapat membantu melepaskan hormon-hormon rasa senang. Memasak bersama, mencuci pakaian bersama, memberikan gosok punggung, dan memeluk adalah beberapa cara untuk saling terhubung satu sama lain yang pada akhirnya akan membuka jalan bagi seks yang lebih baik.
  • Mengatur suasana hati dengan benar – Antidepresan dapat mempersulit seseorang untuk menahan ereksi atau orgasme. Oleh karena itu, adalah bijaksana untuk berinvestasi dalam beberapa upaya sebelumnya untuk memastikan sesi yang memuaskan. Mandi beraroma, makan malam yang ringan, makan beberapa afrodisiak, mendengarkan musik yang menenangkan, memasang beberapa lampu redup dan romantis di kamar tidur, menggunakan penyegar ruangan, memiliki sprei segar adalah beberapa cara yang dapat membantu seseorang untuk melihat maju ke babak utama.
  • Merawat diri sendiri – Depresi bisa tanpa ampun dan mudah tersesat dalam kompleksitas situasi seseorang. Namun, penting untuk bersikap lembut pada diri sendiri. Kecuali seseorang menjaga diri sendiri dan merasa baik, sulit untuk menikmati keintiman. Jadi, memanjakan diri dengan pergi untuk spa, potong rambut, manikur, wajah atau sesi nail art, makan donat, membaca film cewek cheesy atau menonton rom-com, membeli sutra daster, dll harus membantu.

Depresi dapat diobati

Kadang-kadang, meski mencoba tips ini, gejala depresi mungkin masih menghambat kehidupan seksual. Dalam kasus seperti itu, penting untuk berbicara dengan seorang profesional. Jika dibiarkan tidak tertangani, depresi mungkin terbukti sangat merusak.

[ad_2]